中医专家推荐女性补血补肾食疗方
济南信息港 http://www.1tor.com 2010年07月20日 [ 字号:缩小 增大]
 戴秀娟 河南省中医院

  刚刚大学毕业的小李是一家报社的记者,由于职业关系她经常加班到深夜,最近一段时间,她一向都准时的月经开始紊乱了,并且经色暗红,有时有血块,每次来月经之前都感到乳房胀痛、腰痛。懊丧之余,她来到河南省中医院名医堂就诊。

  名医堂王立忠教授诊断她为肝郁肾虚。“经常熬夜、情绪不佳,会导致肾精亏虚、肝气郁滞,导致腰痛、月经失调、乳房胀痛”,王立忠告诉迷惑的小李。

  开过药后,王立忠嘱咐小李要注意排解压力,中成药可酌情选用逍遥丸和六味地黄丸,平时要忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆以及脂肪含量过高的食物。

  王立忠说,如果年轻女性经常出现头晕、面色黯淡、失眠、月经不调等症状,提示很可能是血虚。中药调治血虚是很有效的,不过,要辨证施治。平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜等;水果可选用大枣、桂圆等。

  如果年轻女性工作压力大,时常感到力不从心、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力下降、月经量少,很可能是肾虚,建议中医辨证治疗。王立忠特推荐一组补血食疗药膳:

  方药:

  人参养荣汤:人参、黄芪、白术、茯苓、远志、陈皮、五味子、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、甘草等。

  当归补血汤:黄芪、当归、阿胶等。

  食疗:

  1.羊肉500克,当归30克,党参50克,生姜10克,文火煮,吃肉喝汤。

  2.母鸭1只,枸杞子20克,百合20克,煮熟,吃肉喝汤。

  附:肾虚食疗方

  1.枸杞子30克,猪肾2个,炖服。

  2.海参30克,黑芝麻60克,炖服。

  3.鲫鱼2条,核桃仁30克,大米250克,煮粥服。

  4.肉苁蓉30克,沙锅煮烂去渣,加入精羊肉100克,糯米250克,共熬成粥,再加少许姜、葱、盐调味服。

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